Transitions de vie personnelleet équilibre émotionnel
Toute transition de vie personnelle entraîne naturellement une perte de repères et des bouleversements susceptibles de remettre en cause votre bien-être émotionnel et votre équilibre de vie. Tous les évènements de la vie, heureux ou difficiles, choisis ou imposés, déclenchent une phase de transition qui nécessite un temps d’adaptation plus ou moins long avant de se sentir à nouveau bien et en harmonie.
Dans ce contexte de transition personnelle, c’est votre état d’esprit à la perspective du changement qui favorisera votre ouverture à de nouvelles opportunités d’apprentissage et de développement et augmentera vos chances de réussite.
Cette phase de transition peut vous permettre de repenser votre équilibre entre les différents domaines de votre vie, d’envisager différemment vos priorités, et de mieux concilier vie personnelle et vie professionnelle pour vous sentir plus épanouie.
En tant que partenaire de coaching, spécialisée dans les transitions de vie, je vous accompagne à vivre le changement sereinement et à faire de vos émotions vos alliées au quotidien et dans vos projets.
Vous réinventer dans votre transition de vie et vous épanouir dans un nouvel équilibre
- Identifier vos valeurs, vos besoins, vos aspirations
- Définir vos objectifs en lien avec votre projet de vie et avec votre propre vision de l’équilibre
- Prendre conscience des bouleversements émotionnels inhérents à une période de transition
- Miser sur vos forces et vos ressources pour gérer le stress et les émotions du changement
- Anticiper le changement personnel et familial et le préparer administrativement, logistiquement et matériellement
- Mettre en place des actions qui vous permettront de vous recréer des repères et de vous adapter au changement
- Découvrir les opportunités de développement que cette transition peut vous apporter
- Prendre vos décisions et faire vos choix en conscience
- Vous réinventer dans le cadre d’un projet en alignement avec la personne que vous avez envie d’être
- Identifier vos « saboteurs », les freins et les croyances qui pourraient limiter votre champ d’action
- Mettre en place les actions pour retrouver l’équilibre et l’harmonie que vous souhaitez dans votre vie
Réguler le stress et les émotions et améliorer votre équilibre émotionnel
- Évaluer et développer vos forces et vos compétences émotionnelles
- Prendre conscience de vos émotions et de leurs effets sur vos comportements ou vos décisions
- Identifier vos pensées, vos croyances, et vos modes de fonctionnement
- Apprendre à gérer les situations de stress et à réguler vos émotions
- Choisir vos comportements pour agir en conscience plutôt que réagir aux situations
- Développer l’estime de soi et la confiance
- Adopter une vision positive et constructive des situations
- Apprendre à trouver vos propres solutions et à prendre vos décisions
- Développer votre empathie et votre compréhension des autres
- Améliorer la qualité de vos relations interpersonnelles
- Faire de vos émotions vos alliées dans votre vie quotidienne et dans vos projets
Mon accompagnement pour vivre sereinement votre transition de vie et améliorer votre équilibre émotionnel
Un programme d’accompagnement personnalisé pour vous épanouir dans un nouvel équilibre
Première étape : Point précis de votre situation actuelle et de vos objectifs de changement
Deuxième étape : Démarche d'introspection pour mieux vous connaître et identifier vos objectifs dans les différents domaines de votre vie
Troisième étape : Exploration des opportunités qui s'offrent à vous
Quatrième étape : Mise en place d'actions, étape par étape, pour atteindre vos objectifs d'épanouissement
Transition et Equilibre
- 6 à 8 séances pour retrouver un équilibre de vie qui vous correspond
- Cet accompagnement peut intégrer l’évaluation du profil émotionnel et social (SEIP® ou E.L.I.™)
- Proposition d’exercices de connaissance de soi et de développement personnel
- Possibilité de contacts par mail entre deux séances
Bien-être émotionnel
- Évaluation en ligne du profil émotionnel et social (SEIP® ou E.L.I.™) + 1 séance de débriefing de 1h30 sur les résultats de l’évaluation
- 4 à 6 séances pour développer vos compétences émotionnelles et sociales
- Exercices de connaissance de soi, de développement personnel, de gestion du stress et des émotions
- Possibilité de contacts par mail entre deux séances
Séances « A la carte »
- Bilan Compétences Émotionnelles : Évaluation en ligne du Profil d'Intelligence Émotionnelle et Sociale (SEIP®) + 1 séance de débriefing de 1h30
- Problématique personnelle dans un contexte de transition de vie, aide à une prise de décision sur une question particulière : 1 à 2 séances de 1h30
Modalités pratiques du coaching
- 1 séance par semaine ou toutes les 2 semaines
- En présentiel ou à distance
- En français ou en anglais
- Tarifs sur demande
Si vous voulez
Obtenir mon Ebook « Exercices d’auto-coaching pour commencer ma démarche de reconversion »
Ou
En savoir plus, je serai ravie d’échanger avec vous lors d’une séance découverte offerte