Un retour en France, c’est une transition de vie à part entière !
Revenir en France après 10 ans d’expatriation, ce n’est pas un simple retour dans votre pays… C’est aussi une nouvelle aventure ! C’est même le top de l’aventure Expat, qui doit s’appréhender comme une nouvelle destination, avec son lot de surprises, de challenges et de découvertes!
LE RETOUR EN FRANCE, UN VOYAGE ÉMOTIONNEL
Une nouvelle aventure, avec, comme dans toute transition de vie, son lot d’émotions et de challenges :
– des obstacles : même quand on revient dans son propre pays on peut avoir des surprises ! Les déménagements restent une épreuve qui bouleverse notre vie si bien installée ailleurs
– du stress devant toutes les démarches qu’il y a à faire alors qu’on pensait que tout serait beaucoup plus simple cette fois-ci, puisqu’après tout vous revenez « chez vous »…
– de la frustration quand les choses s’avèrent finalement plus complexes que prévu, alors que vous pensiez que ce serait si simple…
– des bouleversements émotionnels parce qu’on est content et pas content en même temps, les émotions sont là, elles nous font avancer, mais on ne comprend pas toujours bien ce qu’on ressent vraiment
Et comme dans toute aventure, des découvertes et des opportunités :
– des découvertes : même si vous êtes revenu très régulièrement en France pendant vos années d’expatriation, vous n’aviez pas conscience de tout ce qui a forcément changé au quotidien, et vous allez avoir l’occasion de re-découvrir votre nouvelle destination
– des joies : il redevient possible de retrouver plus fréquemment vos enfants, vos familles, vos amis, sans avoir besoin de planifier les rencontres 6 mois à l’avance en faisant coïncider tous les agenda
– de l’excitation car on revient chez soi, son vrai chez-soi,…mais ce chez-soi qui a changé… qui nous a manqué, mais qui est aussi devenu un peu différent, et où il faut retrouver sa place… ou plutôt se faire une nouvelle place
COMMENT ABORDER LE RETOUR EN FRANCE ?
Préparer son retour d’expatriation et se donner du temps
Anticiper
Le retour en France s’accompagne de très nombreuses démarches familiales, administratives, scolaires, logistiques, organisationnelles, qui prennent beaucoup de temps et d’énergie, mais qui sont un passage obligé pour passer sereinement de son pays d’expatriation à son nouveau territoire en France…
Bien sûr, cela fait partie du jeu, et on sait faire… On ne s’attend pas à ce que cela prenne autant de temps que pour les autres déménagements quand on revient dans son propre pays, mais cela peut être très long aussi…
Être patient
Bien sûr, on l’a déjà fait, après tout, on est habitué… On a bien surmonté des arrivées dans des pays totalement inconnus et dans lesquels parfois on ne connaissait même pas la langue en arrivant…
Eh bien, justement, parce qu’on est habitué, on sait qu’il va très certainement falloir, cette fois encore, faire appel à notre capacité de résilience… Bien sûr, on a envie d’aller vite… Bien sûr on se dit que c’est un 10ème déménagement, qu’on est rôdé, qu’on sait faire, qu’on a l’habitude… Eh bien, non, tout ne peut pas aller vite… Et ce qui est important, cette fois encore, c’est de passer par cette phase d’adaptation, de ré-adaptation plus particulièrement…
Accepter
Accepter l’inconfort de la perte de repères et choisir la patience pour s’en recréer d’autres…
Accepter que nos proches et amis, que l’on retrouve, ont aussi, et heureusement, continué leur vie sans nous pendant longtemps, et que ce sera top de les revoir mais qu’ils auront peut-être aussi parfois pris des chemins différents.
Accepter qu’il va falloir du temps pour prendre de nouveaux repères dans son organisation, se recréer un espace de vie dans lequel on se sent bien, de trouver des activités qui nous correspondent, de faire de nouvelles rencontres, de se reconstituer un réseau, de reprendre une activité professionnelle…
Avancer sereinement vers de nouveaux projets personnels et professionnels
Prendre soin de soi
Avant de pouvoir s’investir et s’engager dans de nouveaux projets, il est important de s’adapter au changement en s’accordant le temps de récupérer émotionnellement et physiquement, et le temps de se créer de nouveaux repères.
Se donner le droit d’être bienveillant avec soi-même et ne pas se juger si certains jours on passe par des phases de découragement ou de fatigue. Se permettre des activités « bien-être » et s’accorder du temps pour faire des rencontres, pour se sentir de mieux en mieux…
Ces grandes transitions demandent énormément d’énergie et de faculté d’adaptation à toute la famille, et beaucoup au conjoint qui suit, bien souvent encore la maman, qui pilote généralement le projet de changement familial…
Identifier des projets qui vous correspondent
Une fois que les questions administratives, logistiques, matérielles, sont réglées, une fois que l’on se sent plus à l’aise dans ce « nouvel » environnement, et que l’on a récupéré de l’énergie, alors on devient plus disponible pour se poser la question de ce que l’on va mettre en place pour s’épanouir personnellement et professionnellement.
On peut aussi, bien entendu, prendre les devants et commencer cette réflexion avant même le retour en France, notamment lorsque vous avez envie d’envisager une nouvelle orientation professionnelle.
Une période d’introspection vous permet de prendre conscience de tout ce que ces périodes d’expatriation vous ont appris, de préciser toutes les compétences que vous avez développées dans ces différentes expériences, et qui nous ont permis de vous adapter à chaque changement…
Il est temps d’identifier dans quel projet on a maintenant envie de se lancer, plus riche de tout ce qu’on a découvert, appris, intégré !
TROUVER DE NOUVELLES OPPORTUNITÉS DANS LE RETOUR EN FRANCE
Qui êtes-vous aujourd’hui ?
Les années d’expatriation, si riches et si fortes, que vous avez expérimentées, vous ont certainement transformée… Vous avez peut-être aujourd’hui de nouvelles aspirations, parfois bien différentes de celles que vous aviez avant votre expérience à l’étranger.
- Alors maintenant, qu’allez-vous faire ?
- Qu’avez-vous envie de réaliser ?
- Qu’est-ce que vos expériences de vie à l’étranger vous ont appris ?
- Quelles compétences avez-vous développées ?
- Quels sont vos souhaits aujourd’hui ?
- Quelles sont vos nouvelles priorités ?
Quels sont vos projets de réinvention ?
Plus forte de vos années passées à l’étranger, dans un ou plusieurs autres pays, vous pouvez capitaliser sur les ressources que vous avez développées en termes d’adaptation, de flexibilité, d’organisation, d’ouverture aux autres, de curiosité, de résilience.
Vous pouvez valoriser vos atouts en confiance en prenant conscience de tout ce que votre parcours vous a apporté, mais aussi de vos nouvelles aspirations.
Vous êtes bien toujours la même personne, mais vous n’êtes plus tout à fait la même, et vous pouvez vous accorder le droit de vous réinventer en explorant vos ressources, vos forces, votre potentiel unique.
Un accompagnement par un professionnel, centré sur la connaissance de soi et l’exploration de vos aspirations, peut vous aider à vous poser les bonnes questions sur ce que vous avez envie de faire maintenant, et à vous mettre en action pour vous réinventer dans de nouveaux projets personnels ou professionnels.
Vous pouvez télécharger mon Ebook pour vous poser ces premières questions
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Un accompagnement par un professionnel peut vous aider à approfondir vos réponses par le biais de questions et d’exercices favorisant la connaissance de soi et les prises de conscience.